منتديات المغرب العربي
مرحبا بيكم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» السيد المدير المنتدى
الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 9:38 am من طرف Admin

»  عضوة جديدة بينكم ابتغي صداقتكم
السبت نوفمبر 19, 2011 12:47 pm من طرف بن عامر لخضر

» علاج زيادة الوزن التى تسببها الحالة النفسية
الإثنين نوفمبر 14, 2011 5:08 am من طرف حسن

»  جآإآكـ إهدآإآء مـ،ن مجهول..!
السبت نوفمبر 12, 2011 7:02 am من طرف maya

» كيف تنادي امك ايها الجزائري؟
السبت نوفمبر 12, 2011 6:50 am من طرف maya

» مشاركة جديدة من عضو جديدة
السبت نوفمبر 12, 2011 6:47 am من طرف maya

» أجواء عيد الأضحى بالمغرب
الجمعة نوفمبر 11, 2011 7:39 am من طرف المرقب العام

» ملف شامل عن الأضحية ( وشرح طريقة ذبح الأضحية)
الإثنين أكتوبر 31, 2011 10:25 am من طرف المرقب العام

»  الاهرام تنفى اقالة حسن حمدى !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الإثنين أكتوبر 31, 2011 7:58 am من طرف المرقب العام

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

•●الحمل ومتاعبه •●

اذهب الى الأسفل

•●الحمل ومتاعبه •●

مُساهمة من طرف المرقب العام في الإثنين أكتوبر 31, 2011 4:21 am







السـلآآم عليـكم ورحمـة الله تعالـىآ و بركـاتهـ،،

صبـآآحكـ‘‘ـ‘‘ـن / مسـاؤكـ‘‘ـ‘‘ـن

خيـرآآت و أنـوآآر و العطـور الفـواحـة

كيـف حـالكـن يـا أحلـىآآ عضـوآآت ؟؟؟




ستمر فترة الحمل 280 يوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورة
شهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين.


[b]


كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟





1. تحتاج الأم الحامل إلى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد


2. يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق.



3. يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية.


4. النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار.



5. المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماء الدافئ، وإذا كان الجلد يميل
إلى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطرية بعد الاستعمال،وتنظيف الأسنان يوميا .



6. عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.


7. الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين.


8. الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء.


9. مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل أو مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من سلامة الأم والطفل.





المتاعب البسيطة أثناء الحمل (أعراض تصاحب الحمل)





1.الغثيان والقيء :مع بداية الحمل ولكنهما لا يستمران أكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلك يمكن تناول قطعة
من الخبز الجاف أو البسكويت، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة.


.2.حرقان المعدة (الحموضة) :وتكثر في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطؤ مرور الطعام
إلى الأمعاء أو رجوعه إلى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة.

3.ورم القدمين :بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل،
ولتلافي
هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنب المخلات، واخذ
قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين إلى أعلى.



4.الآم الظهر :وتحدث عادة مع الحمل . ولتخفيف هذه الآلام يُفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أو
الجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل أل أشياء الثقيلة.


5. فقر الدم (الأنيميا): إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين.



6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) : وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفع الساقين
لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباط الجوارب الضيق. أما في حالة
زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباط مطاط يُنزع قبل النوم.


7.الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة في الحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه
والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة.





العلامات المرضية أثناء الحمل والتي تستدعى تدخل الطبيب :






1. النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب.


2. فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه.


3. تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورم في القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار،
عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعة في الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.



فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة، تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبي


[/b]
avatar
المرقب العام

عدد المساهمات : 100
نقاط : 24665
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/10/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى