منتديات المغرب العربي
مرحبا بيكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات المغرب العربي
مرحبا بيكم
منتديات المغرب العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» السيد المدير المنتدى
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالثلاثاء ديسمبر 06, 2011 9:38 am من طرف Admin

»  عضوة جديدة بينكم ابتغي صداقتكم
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 12:47 pm من طرف بن عامر لخضر

» علاج زيادة الوزن التى تسببها الحالة النفسية
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 5:08 am من طرف حسن

»  جآإآكـ إهدآإآء مـ،ن مجهول..!
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالسبت نوفمبر 12, 2011 7:02 am من طرف maya

» كيف تنادي امك ايها الجزائري؟
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالسبت نوفمبر 12, 2011 6:50 am من طرف maya

» مشاركة جديدة من عضو جديدة
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالسبت نوفمبر 12, 2011 6:47 am من طرف maya

» أجواء عيد الأضحى بالمغرب
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالجمعة نوفمبر 11, 2011 7:39 am من طرف المرقب العام

» ملف شامل عن الأضحية ( وشرح طريقة ذبح الأضحية)
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالإثنين أكتوبر 31, 2011 10:25 am من طرف المرقب العام

»  الاهرام تنفى اقالة حسن حمدى !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Emptyالإثنين أكتوبر 31, 2011 7:58 am من طرف المرقب العام

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح

اذهب الى الأسفل

كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح Empty كيــــفية اســـخــدام الســــونه وحمــــام البخــــار بشـــكل صحيـــح

مُساهمة من طرف babano الأربعاء أكتوبر 12, 2011 6:38 am


يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة
المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى80 درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف
بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية, حيث قد تصل درجة
الحرارة إلى40 درجة مئوية, وهذه يؤدى إلى ارتخاء الجسم و التعرق في كلاهما.


و يمكن استخدام الساونا وغرف البخار لمجموعة متنوعة من الأغراض الطبية ومن أهم فوائدها:


- تعمل على فتح مسامات الجلد وتخلص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق.


- تعمل على إرخاء العضلات و التخفيف من آلامها .


- تعمل على استرخاء الجسم و بالتالي تخفيف التوتر والقلق.


- تنشط الدورة الدموية و تعمل على تمرين الأوعية القلبية.


- استنشاق البخار الموجود داخل حمام البخار يؤدي الى فتح القصبات الهوائية
و تخفيف التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب القصبات، والسعال .


و لكن لكي تحقق ذلك و تقلل من الإعراض الجانبية لها,عليك اتخاذ بعض الإجراءات عند دخول الساونا وحمام البخار:


- شرب كوب من الماء قبل الدخول, حيث أن الساونا وغرف البخار تؤدي إلى التعرق الشديد ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف,و هبوط في ضغط الدم.


- الاستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد, خصوصا عند
دخول غرفة البخار لان الحرارة و الرطوبة قد توفر بيئة جيدة لنمو
البكتيريا. والاستحمام قبل الدخول يمكن يقلل من مصدر البكتيريا .


- يجب ارتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها؛ لأن هذا يعزز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس.

babano

عدد المساهمات : 2
نقاط : 39369
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى